Todas las Golosinas, Sin Trucos|Dulces de Halloween
"Trick or Treat" es una forma divertida y tradicional de celebrar Halloween y, a menudo, es el inicio de la temporada navideña. Muchos padres luchan con qué hacer con el exceso de dulces de Halloween y cómo mantener la diversión de la temporada sin promover hábitos alimenticios indeseables. Las calorías en los dulces de Halloween pueden variar de 25 a 130 calorías por pieza. Como resultado, las calorías y los efectos negativos pueden acumularse rápidamente. ¡Aquí hay algunos consejos para incluir las golosinas en un estilo de vida saludable y evitar ser engañado!
- Anime a sus hijos a comer los bocadillos saludables de Halloween, como pretzels en bolsa, palomitas de maíz, manzanas y papas fritas horneadas.
- Come los dulces con moderación. Permita que sus hijos escojan una cierta cantidad de dulces por día (dependiendo de su edad) y colóquelos en una bolsa Ziploc para practicar el control de porciones.
- Use Halloween para recordarles a sus hijos sobre la salud dental. Los dulces que son pegajosos o tienden a pegarse en los dientes o los dulces que permanecen en la boca durante mucho tiempo (como los retoños) tendrán más probabilidades de causar caries. Recuerde cepillarse los dientes y usar hilo dental después de comer dulces. La caries dental es una de las principales causas de desnutrición.
- Congela los dulces adicionales. Se puede utilizar como un regalo durante todo el año.
- Úsalo para hacer una casa de jengibre para Navidad.
- Haga que su hijo cambie sus dulces con el "Hada de Halloween" por un cepillo de dientes nuevo y un juguete o privilegio de bajo costo. Enseñe a sus hijos cómo retribuir.
- Dona los dulces a organizaciones como las Fuerzas Armadas, Ronald McDonald House o tu refugio local para mujeres.
- Como recordatorio, deseche los artículos que sean caseros (a menos que conozca y confíe en el origen), dulces sin envolver o cualquier artículo que pueda haber sido manipulado.
¡Que tengas un Halloween seguro y divertido!
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