Todas las Golosinas, Sin Trucos|Dulces de Halloween

"Trick or Treat" es una forma divertida y tradicional de celebrar Halloween y, a menudo, es el inicio de la temporada navideña. Muchos padres luchan con qué hacer con el exceso de dulces de Halloween y cómo mantener la diversión de la temporada sin promover hábitos alimenticios indeseables. Las calorías en los dulces de Halloween pueden variar de 25 a 130 calorías por pieza. Como resultado, las calorías y los efectos negativos pueden acumularse rápidamente.  ¡Aquí hay algunos consejos para incluir las golosinas en un estilo de vida saludable y evitar ser engañado! 

  1. Anime a sus hijos a comer los bocadillos saludables de Halloween, como pretzels en bolsa, palomitas de maíz, manzanas y papas fritas horneadas.
  2. Come los dulces con moderaciónPermita que sus hijos escojan una cierta cantidad de dulces por día (dependiendo de su edad) y colóquelos en una bolsa Ziploc para practicar el control de porciones.
  3. Use Halloween para recordarles a sus hijos sobre la salud dental. Los dulces que son pegajosos o tienden a pegarse en los dientes o los dulces que permanecen en la boca durante mucho tiempo (como los retoños) tendrán más probabilidades de causar caries. Recuerde cepillarse los dientes y usar hilo dental después de comer dulces. La caries dental es una de las principales causas de desnutrición.
  4. Congela los dulces adicionales. Se puede utilizar como un regalo durante todo el año. 
  5. Úsalo para hacer una casa de jengibre para Navidad.
  6. Haga que su hijo cambie sus dulces con el "Hada de Halloween" por un cepillo de dientes nuevo y un juguete o privilegio de bajo costo. Enseñe a sus hijos cómo retribuir.  
  7. Dona los dulces a organizaciones como las Fuerzas Armadas, Ronald McDonald House o tu refugio local para mujeres. 
  8. Como recordatorio, deseche los artículos que sean caseros (a menos que conozca y confíe en el origen), dulces sin envolver o cualquier artículo que pueda haber sido manipulado.

¡Que tengas un Halloween seguro y divertido!

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